반응형 구기자1 구기자: 건강을 지켜주는 슈퍼푸드 친정집에서 수확함 구기자는 예로부터 동아시아에서 건강식품으로 널리 알려져 온 식물입니다. 친정집 울타리에 심어놓은 구기자를 수확하며 아버지와의 추억이 떠오르는 요즘, 구기자의 효능과 영양소, 보관법, 그리고 말리는 법을 알아보려 합니다. 구기자는 단순한 식재료가 아니라, 우리의 건강을 지켜주는 소중한 존재입니다. 이번 글을 통해 구기자의 다양한 매력을 알아보겠습니다. 1. 구기자의 효능 구기자는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다: 1.1 면역력 증진: 구기자에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.1.2 눈 건강: 루테인과 제아잔틴 성분이 포함되어 있어 눈의 피로를 줄여주고 시력을 보호하는 데 효과적입니다.1.3 피부 건강: 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 혈액 순환을 개.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
